Rasa macam nikmat betul bila dapat masuk tandas, kunci pintu, dan duduk atas mangkuk tandas sambil layan TikTok.
Niat asal nak membuang je, tapi bila dah ralit scroll phone, sedar-sedar dah 20 minit berlalu. Kaki pun dah mula rasa kebas semacam.
Anda mungkin rasa itu adalah ‘Me Time’ paling tenang untuk lari sekejap dari stres kerja atau jeritan anak-anak di luar. Tapi tahukah anda, waktu anda sedang tersenyum tengok phone tu, salur darah di bahagian dubur anda sedang menjerit kesakitan!
Tabiat bawa phone masuk tandas ini adalah punca utama kenapa klinik sekarang penuh dengan kes BUASIR (Hemorrhoids) di kalangan orang muda.
Kenapa mangkuk tandas sangat berbahaya untuk diduduk terlalu lama?
1. Tarikan Graviti Ekstrem: Mangkuk tandas direka berlubang di tengah. Apabila anda duduk santai terlalu lama, graviti akan menarik seluruh berat bahagian bawah anda ke dalam lubang tersebut. Ini mencipta tekanan yang sangat kuat pada salur darah di sekitar kawasan rektum.
2. Salur Darah Membengkak: Tekanan graviti ini menyebabkan darah terkumpul di urat dubur. Lama-kelamaan, urat ini akan membengkak, mengembang, dan terkeluar. Inilah yang kita panggil Buasir! Sakitnya bila dah kena, nak duduk pun serba salah.
3. Meneran Tanpa Sedar: Bila otak anda terlalu fokus pada skrin phone, anda akan secara tidak sedar menekan atau meneran (straining) perut walaupun proses membuang dah lama selesai. Tekanan berterusan ini memburukkan lagi keadaan urat dubur anda.
4. Bawa Keluar ‘Kuman Najis’: Setiap kali anda pam tandas (flush), zarah halus najis (fecal aerosol) akan berterbangan di udara dan melekat pada skrin phone anda. Bayangkan, phone itulah yang anda bawa tidur, lekap kat pipi bila menjawab panggilan, dan pegang waktu makan. Geli!
Tandas adalah tempat untuk selesaikan urusan biologi, bukan ruang tamu tempat anda mencari ilham.
Tinggalkan phone anda di luar. Masuk tandas, fokus membuang dalam masa kurang 5 minit, cuci, dan terus keluar. Punggung anda akan sangat berterima kasih kepada anda.
Kongsikan fakta perubatan ini. Tag kawan atau pasangan anda yang kalau masuk tandas tu lamanya macam tengah buat mesyuarat kat dalam tu!
Sumber : Facebook Public Health Malaysia